Kolo ne služi le prevozu oseb

Kakšnih posebej velikih in težkih tovorov na kolesu sicer ne moremo prevažati, prav tako ni priporočljivo voziti s kakšnimi dragocenimi predmeti. A vseeno je kolo tudi uporabno transportno sredstvo za razne pošiljke. Svetovno znana dostavna služba UPS na primer dolguje svoj nastanek prav kolesom – leta 1907 sta dva ameriška mladeniča na kolesih pričela z dostavo pošiljk, več kot sto let kasneje pa je uspešno podjetje ponekod spet začelo uporabljati kolesa za opravljanje svojih kurirskih storitev.

Kolesa so nepogrešljiv pripomoček za razne dostavne, kurirske in poštne službe. Uporabljajo jih raznašalci časopisov, dostavljavci hrane in mnogi drugi iznajdljivi in preudarni poslovni uporabniki. Kot zanimivost gre morda omeniti še to, da so bili prav s kolesi prepeljani tudi nekateri deli za rakete, s katerimi je Indija vstopila med vesoljske velesile. Gre torej res za univerzalno prevozno sredstvo, ki v svoji uporabnosti očitno ne pozna nikakršnih meja.

Vir: https://www.kolesarnice.com

Za tiste, ki svoje kolo rajši poženete tako, da malce močneje stopite na pedala.

Tako kot življenje samo, nas Gorička pot pelje s pestrimi vzponi in spusti. Stalno nas nagrajuje s panoramskimi pogledi v Krajinskem parku Goričko, povabi v legendarni templjarski grad Grad ter vrne nazaj v klet z vrhunskimi vini.

Spoznajte vinsko klet, ki prav dobro ve, kakšna vina dobimo, če združimo tradicijo in sodobnost

Začetek poti po Goričkem je na kmetijski posesti z dvorcem; vinska klet v Mačkovcih svojo več kot stoletno tradicijo z občutkom nadgrajuje z najsodobnejšimi postopki, njihovo delo pa je bilo večkrat nagrajeno tako od domačih kot tujih strokovnjakov. A nikar ne pokušajte preveč vina, čaka vas še lep kos poti! Nadaljujete čez vas Otovci, za raztresenimi hišami, ki ležijo med Peskovskim in Mačkovskim potokom.

Pazite, da se ne izgubite v gradu, ki šteje 365 soban!
Razgibana pot vas bo peljala v zahodni del krajinskega parka Goričko, kjer stoji eden največjih slovenskih gradov: templjarski in energetsko izjemno močni grad Grad.
Ob gradu si lahko malce pretegnete noge, razjahate svoje kolo in se sprehodite po Grofovi poti. Tiste, ki želite bližje spoznati občino Grad vabimo, da se podate po Kačovi kolesarski poti. Načrt poti najdete v gradu. Po Kačovi poti je vsako leto organiziran kolesarski maraton.
Nadaljujete lahko po poti do kraja Bodonci, katerega domačini lepo opisujejo v pesmi: "V našen kraji je lipou, malo breg je, malo dou". Z glavne ceste zavijete čez vas Poznanovci, kjer se že obračate nazaj čez občino Grad. Verjetno vam bo ob vseh teh naporih prijala topla kulinarična poslastica v eni od lokalnih gostiln na poti…

Kolesarska pot Goričko trip poteka na relaciji: Mačkovci – Vidonci – Dolič – Kuzma – Grad – Kruplivnik – Radovci – Bodonci – Poznanovci – Prosečka vas – Mačkovci

Po ravnini okrog Murske Sobote spoznavajte kulturo in preizkušajte prekmurske dobrote.

Moravske Toplice ponujajo vse ugodje za kolesarje in sprostitev, zato so kot odlična izhodiščna točka za vse izlete. Nudijo namestitve, sprostitve in kopanja v dvojih termah. Ostanki panonske arhitekture, izdelki tradicionalne obrti, odlična kulinarika, izvrstna vina in gostoljubnost domačinov vas bo nedvomno prevzela. V središču vasi boste našli evangeličansko cerkev ter številne rekreativne vsebine.

Preko vasi Martjanci in Nemčavci boste prispeli do osrčja Prekmurja, do Murske Sobote, ki predstavlja središče panonskega sveta. V središču mesta najdete Hotel Zvezda, kjer je bila nekoč razglašena Prekmurska republika, sredi mesta stoji renesančni dvorec z paročnim portalom in parkovno simetralo z vhodom v evangeličansko cerkev.

Ravninsko naselje Rakičan obdajajo obdelana polja, v naselju se nahaja bolnišnični komleks, zanimivost kraju pa daje predvsem grajsko poslopje iz 16 .stoletja, obdano z imenitnim parkom ter grajska kapela. Tukaj domuje tudi konjeniški kljub, kjer boste lahko kot obiskovalec preizkusili tudi jahalni tečaj ali vožnjo s kočijo. V bližini je športno letališče, ki nudi možnost panoramskih ogledov, v neposredni bližini pa boste našli tudi umetno jezero, kjer je postavljen paviljon iz Milana - Expano.

Energijske kroglice, ki pomagajo pri močnejših in daljših kolesarskih podvigih.

Posladek je energijsko zelo močan in ima obilo kalorij. Veliko sladkorja in maščobe, se v telesu sproščajo kar nekaj časa, v kri pa preidejo razmeroma hitro. Je lahko prebavljiv in ne dela občutka teže v želodcu. Vsebujejo zdrave oreščke, z veliko zdravih maščob, vitaminov in mineralov, kakav, med, maščobo in še nekaj suhega sadja. Seveda lahko recepturo po želji dopolnite.

Za 20 kroglic potrebujete:
- 100 g olupljenih mletih mandljev
- 100 g indijskih oreščkov
- 2 žlici kokosovega olja
- 2 žlici kakavovega olja
- zvrhana žlica kakava
- cimet
- pest datljev
- pest rozin
- nekaj žlic vode
- ščepec soli
- žlica medu

Priprava:
Mandlje, oreščke, stopljeno olje in med stresemo v skledo. Dodamo cimet, kakav in sol. V sekljalniku drobno zmeljemo še datlje, rozine in mrzlo vodo, da dobimo pasto, ki jo dodamo ostalim sestavinam. Vse skupaj dobro premešamo, da dobimo lepljivo zmes. Z vlažnimi rokami oblikujemo kroglice poljubne velikosti. Nazadnje kroglice še povaljamo v kakavu ali kokosu. Kroglice v hladilniku zdržijo kar nekaj dni in so priročen obrok tudi za daljšo pot v hribe ali kaj podobnega.

Vir: https://www.delo.si/polet/poletov-recept-kolesarske-kroglice-200209.html

Znano je, da profesionalno kolesarjenje povzroča zmanjšanje gostote kosti, kar privede do bolezenskega stanja - osteoporoze, ki povzroča porozne kosti. Kosti postanejo krhke in lomljive. Osteoporoza pred pojavom zlomov ne povzroča nikakršnih težav, zato jo imenujemo tudi tiha bolezen. Profesionalni kolesarji imajo tudi do 17% manjšo gostoto kosti kot tisti, ki ne kolesarijo.

Razlogov za zmanjševanje gostote kosti je več: eden izmed poglavitnih je ta, da se pri kolesarjih (pri prekomerni vadbi) večino kalcija izloči z znojenjem. Nekateri kalcij preprosto ne zaužijejo dovolj in ga zato v telesu primanjkuje. Kosti potrebujejo kalcij, ki je glavni mineral – sestavina kostne gostote in igra ključno vlogo pri zdravju okostja.

Izločanje kalcija med prekomerno vadbo izzove hormonsko delovanje, ki povzroča izgubljanje kostne gostote. Zato je priporočljivo, da kolesarji pred predvideno daljšo turo jedo hrano bogato s kalcijem in poskrbijo za vnos le-tega vsaj 90 min pred vadbo. Med priporočeno hrano za vzdrževanje zdrave kostne gostote se znajdejo tudi: ribe, jajca in mleko. Pomemben je tudi dnevni vnos vitamina D.

Strah je povsem odveč za ljubitelje kolesarjenja, ki se z aktivnostjo ne ukvarjajo profesionalno ali vsaj pri tem ne pretiravajo. Kolesarjenje ima še vedno ogromno pozitivnih učinkov na telo in duha. 

Vir: https://www.revija-vita.com/index.php?stevilkavita=47&naslovclanek=Kaj_je_osteoporoza

Spoznajte del Krajinskega parka Goričko in videli boste, da Prekmurje ni samo ravnica.

Goričko je naravnost idealno za raziskovanje na kolesu, saj je malo prometno, originalno, ne prestrmo in ravno prav obljudeno.

Majhne kmetije ohranjajo pogled na svet, ki počasi izginja. Med potjo vam bodo čudoviti, s soncem obsijani griči napolnili srce, kratki klepeti z domačini pa narisali nasmeh na obraz. Ob poti si lahko ogledate cerkev sv. Martina v Martjancih s freskami Janeza Akvile ali pa poskusite pravo domačo šunko in druge dobrote, mimo katerih po tej poti ne morete. 

Predlagamo, da se na pot odpravite lačnih ust in obljubljamo, da vam ne bo žal, saj boste dan zaključili siti, kot že dolgo ne.

Na poti je daljši položnejši vzpon. Pot je primerna za vse, ki iščejo mir in neprometne ceste.

Kolesarjenje poteka na relaciji: Moravske Toplice - Martjanci - Sebeborci - Andrejci - Zgornji Moravci - Moravske Toplice