Pripravite se na zimo
Zima že počasi trka na naša vrata. Ustrezno se pripravite na zimske mesece, ki so pred nami. Bodite še naprej polni elana in naj vam nizke temperature ne pridejo do živega.
Sonce ima na nas zelo dober in pozitiven vpliv, še posebaj v teh turobnih in hladnih mesecih. Vendar nas žal v teh dneh ne razvaja pogosto in smo že zaradi tega razloga bolj umirjeni, brez energije in zaspani. Raziskave so pokazale, da bi v tem času morali poseči po ingverju. Zakaj? Ker poveča izločanje dopamina, hormona, ki je povezan z občutkom sreče in veselja.
Poskrbeti moramo tudi za svoj imunski sistem. V svoj jedilnik bi morali vključiti več brokolija, cvetače in ohrovta. Ta živila vsebujejo snov, ki neposredno okrepi celice imunskega sistema, zaradi česar nas ta lažje brani pred vsemi napadalci. Najboljše je, da si jih pripravimo na pari in tako ohranimo čim več zdravilnih hranil.
Ko začnemo prostore ogrevati, zunaj pa piha hladen veter, se to tudi hitro opazi na naši koži. Postane bolj suha ter posledično izgubi lesk. V tem času bi morali poseči po kremi, katera vsebuje karitejevo ali kakavovo maslo oziroma jojobino ali mandljevo olje.
